就在上个月，我孩子突然有了100多远视储备，这三年半好像防控一直都很顺利，所以我觉得我的方法你们都可以参考。
我觉得我真的是运气好，回过头看，我做的每一步都打在了要害上，只花了2K就清0，到现在三年半总共也就两三个W，就回到了远储100，其实你可以先不管什么防控方法论，这个眼镜或者那个拉远设备的，可以先把复杂的问题拆解到你现在就可以上手去做的最小颗粒度。
第一个就是大户外，拿我自己来说，三年前我就是刷到大家都在带娃大户外，所以我也就去做，专家说把100多度的孩子扔到内蒙古大草原，他可能自己就好了。我就坚定的说自己一定要努力试试，我就在当地找了个人造草原，变成每天户外的场地，一定要选择那种开阔的，最好有一部分树荫的地方，场地如果比较狭小就达不到效果，也不要对着太阳晒，半阴凉的地方就可以，我觉得很有用。
关于要不要戴眼镜的问题，我孩子近视期间是没有戴的，我一开始是没有办法接受孩子戴镜的，我们是清零以后为了更好的控制眼轴，才辅助的平光的功能镜，如果说你们度数已经比较高。比方说100以上，那戴上眼镜去户外是最稳妥的方式。
关于户外的时间是这样的，说出来也不怕你们惊讶，我是每天足足有6小时以上户外的，而且那时候是暑假，每天早上孩子会睡到自然醒，然后我会把全天的吃的喝的都带上，上午出门，每天傍晚6点多回家。我选择的这个场地，很多小朋友会一起玩耍，打球的，飞盘，放风筝的，我觉得孩子在户外看小朋友玩也是非常不错的方式，不怎么费精力。
户外回来了要注意饮食营养，了解什么是视力营养，首先一定要控糖！糖分在体内代谢所消耗的也正是眼睛发育所需要的，多吃一些对眼睛有帮助的蔬果，如：蓝莓、胡萝卜、西蓝花、菠菜、橙子等，里面含有促进眼睛正常发育的视力营养素，孩子挑食的话补充乐睛视力营养素，防控和营养要同步进行！
普通人做防控最快的方式，我觉得就是以最小的成本去开始，那大户外每天4~6个小时就是最小成本的方法，朋友们关掉手机，现在就行动起来，防控这件事情做就是赢，努力做就超越了60%，如果还能不断迭代，日复一日坚持，就可以成为卓越的前5%。
