关于内耗，作家余华有个精辟的解释：
“说白了就是自己心里的戏太多了。
言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
生活中大部分内耗，往往来源于对自我的过度否定与自责，对他人的过度共情与妥协。
【本就苦哈哈的成年人，要学会为自己松绑。】
学会松绑，拒绝内耗
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