为生命中这一神奇领域深深着迷的人们，面对这让一个难题: 我们该追随谁的教诲和指引？有没有可靠的，科学的或系统的方法可供采纳？我们如何才能避免盲目的狂热和精神失衡，不受冒牌导师的蒙骗？
在印度一个重要的答案就是重视和研读《瑜伽经》。这部关于冥想的经典已经经受住了时间的考验，虽然它写于约两千年前，但印度的学者，哲学家和宗教师仍然认为它是冥想修习之切实稳妥。并合乎道德的指导，他的首要特征在于尽管文本明白晓畅，但仍然解释了最为深奥的秘密。它既适合于绝对的初学者也适合于道德。道行很高的修行者，他的另一个特征是文本并没有抬高任何一种特殊的宗教学说。 可以是印度教徒，佛教徒，基督徒 无神论者 或者其他任何信仰的信徒。
文本的目的是帮助读者完全理解自己的新的结构，控制心意，进入更深的意识层面。
