第一次练瑜伽，我就有一种重生，大脑清明和全新的感觉，瑜伽对我是有益的。在过程中我也感觉到瑜伽对于头脑清醒与冷静很有帮助，还在自觉的调整自己的饮食，喜欢自然天成的东西。理智和感觉告诉我我要瑜伽成为我生活的一部分。
移动冥想是打坐冥想的学前班放松——自由呼吸都是一辈子的练习，不着急
练习的锦囊妙计呼吸到身体的各个部位瑜伽呼吸的优化
爱上瑜伽
都是一辈子的练习，不着急
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