爱上瑜伽

第一次练瑜伽,我就有一种重生,大脑清明和全新的感觉,瑜伽对我是有益的。在过程中我也感觉到瑜伽对于头脑清醒与冷静很有帮助,还在自觉的调整自己的饮食,喜欢自然天成的东西。理智和感觉告诉我我要瑜伽成为我生活的一部分。

瑜伽练习

瑜伽,冥想,大脑

瑜伽练气

移动冥想是打坐冥想的学前班

瑜伽改善神经系统

放松——自由呼吸
都是一辈子的练习,不着急
练习的锦囊妙计

怎样呼吸

神秘的连接

瑜伽与生活

ego,连接

冥想的好处

高级瑜伽

瑜伽秘密

熬汤

一直熬汤

移动中的冥想

瑜伽的终点

呼吸第一

鼻孔呼吸

练瑜伽,能量加

呼吸到身体的各个部位

调息加入到瑜伽练习中

瑜伽呼吸的优化


呼吸是瑜伽的灵魂
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