雷打不动，昨晚又去妈妈家伺候老父亲，一进门感到气氛不对，妈妈又在责备抱怨老父亲了，只看到生活的不如意，让妈妈常年陷在痛苦中，不能自拔。
看到这种情况，原来我会试图安慰妈妈，妈妈觉得女儿是小棉袄，就应该给我说说心里话，但是累积的没完没了的倒垃圾，我也吃不消，有时候受不了就冲妈妈发脾气，妈妈觉得，“我都这么不开心了，你还在责备我”，于是娘俩经常不欢而散。
后来我知道了，是我和妈妈没有划清边界，她是她，我是我，妈妈的情绪我没有责任对她负责，实验也证明，无论我怎么努力都做不好，我只活好我自己。
看到妈妈坐在沙发上生闷气，我没有理会她，直接去卫生间搀扶老父亲。
给父亲拿牙刷，在客厅来回走动，有段时间娘俩谁也没说话，感觉陷入了僵局。
后来，妈妈意识到了，先和我说话。
在卫生间里忙活着的我，一下子泪目了，眼泪像断了线的珠子要掉下来。怕妈妈看到难堪，马上告诉自己：“此刻，这是又回到了从前，婴儿阶段，这次妈妈首先打破了僵局，是满足了我的期待，如今多大了，还这样找妈妈要奶吃。
神奇的是，当我这样想时，眼泪自然就流了回去。
我知道，那一刻，我自己做了自己好的客体。
感慨自己，如今我也做了妈妈，是儿子的容器，情绪稳定就是孩子的定海神针，爱孩子就是允许孩子的自由意志得以发挥，放过孩子，就是放下自己，修炼自己的情绪稳定，就是合格的60分妈妈。
每一个情绪的背后都潜藏着一个创伤。
情绪的背后都有一种未被满的需求。
每个情绪的背后都潜藏着资源。
有的人，你只是给她客观的反馈情况，比如你说：
“你这次做了这件事情不妥当，还可以这么提升”。
她瞬间就感受到被否定，被指责。
觉得：“我怎么做什么都不对”
很显然，这就是勾起了她童年曾经被父母打压，不被欣赏创伤点了。只要别人一个客观反馈，告诉她：你这里做的不恰当，需要改进的时候，她立刻觉得：“我又犯错了”
因为童年无数次犯错了以后，被父母惩罚、打骂的经历，只要类似的情景一出现，那个创伤就立刻被勾起了，太害怕犯了错。
大脑的记忆是最不牢固的，身体记忆和情绪的记忆会伴随我们一生。
当这些事情发生过后，引发了一些不良的身体、情绪反应的时候，就提醒你该及时地进行疗愈了。所以创伤一定要及时看见，及时疗愈。
愤怒提醒你守好自己的底线，表达攻击性。
抑郁提示你开始做自己。
心灵的创伤刚刚发生的时候，是治愈的最佳时期。
当你能够把每一个负面情绪都能做积极正向转化的时候，这个人将变得不得了。
走上自我探索之路，我们都会成为这样的人。
