今天早上4：00起床，凌晨1：00～1：30，练习“永”字，如下：
图片发自简书App
晚上11：00～11：30，练习“应”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
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导引记录：
2017.1.18丙申年辛丑月乙巳日我的中醫二十一天計畫—66
昨天晚上在导引下入睡，今天早上7：26，坐高铁回湖南，在座位上采取自然靠背端坐，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，上午下午共导引2次，每次1～2小时，感觉很好的精神状态。
D39，蒋云峰，毛笔字和导引练习
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