很多人基本上都会存在腿型问题的困扰，x型，o型腿等，特别是女孩子，都希望有一双好看的直长腿！其实要想解决腿型的问题非常简单，根据个人情况，量身定制方案，可以调整的。首先，脚的发力很重要，脚和大地接触，承载着身体的全部重力，大脚丫外翻，说明脚内侧无力，重心都在脚外侧，o型腿就这样出现了；足弓扁平，重心在内侧，则会出现x型腿。所以，首先调整脚的发力点，大脚球，小脚️球，脚踝内在侧受力均匀，找到足弓发力上提，力量传送到大腿内侧，骨盆收紧，其次大腿内侧内旋，膝盖并拢微微弯曲膝窝，小腿肚儿靠拢，加上骨盆的收紧稳定，坚持练习调整，慢慢会看到效果的！
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