2021.2.16（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：正月初五 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/36）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷
今日三只
1.冥想第271次(中断53次)✔＆开始节点刻意练习第167次(中断78次)✔
2.炖药-喝药✔
3.周检视✔
昨日三只检视
1.冥想第271次(中断52次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断77次)✘
2.晨练（体育场5圈+往返）✔
3.炖药-喝药✔
小确幸（幸福小种子）
1.第7个100/36天早起挑战成功✌
2.晨练（体育场5圈+往返）✊
3.在我看似随意一说的情况下，执意让先生请我和孩子吃饭，而且是吃烤肉ฅ ̳͒•ˑ̫• ̳͒ฅ(遇到问题不一定要争锋相对，在温柔乡里也可以让对方感觉到不那么惬意，似乎有点难受/不舒服)
4.2021年陪妈妈睡觉第2次(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡⋆ོ
反思
1
学习
1
