这次四阶本来不想去，但因为答应了爱莲，我不想做个言而无信的人，答应的事必须做到，所以硬着头皮也得来。二是有很多同学好久不见了，想见一面，武汉又是个好玩儿的城市，闷了半年的我，很想出门透透气。不想去是因为得去面对老师，害怕他，恐惧他，想逃避，想远离，万一对我又是一顿要求，我也做不到怎么办？自己心里很挣扎，在纠结和不安中，最后还是选择面对一下自己的恐惧，不想逃避，都学这么长时间了怎么也得选择面对。四天的行程在忐忑不安中开始，在开心中圆满中结束，分享中选择了对恐惧的面对，把藏在心里的抱怨用我的方式表达了出来，感觉心里轻松了一些。感谢老师的包容和大家给予的认可，我能看到自己有很深的恐惧和期待安全保护。
第一天到达酒店，看到老师给他打了个招呼，他还像往常一样，隔离的，没有搭理我，这让我心理有些失落，也有点生气，他总是高高在上，对我这小萝卜头看不上。同时我也看到我的注意力都在权威这里，他对我的一举一动影响着我的心情，我记得有为伙伴和我说过，你为啥总盯着权威呀？是的，这确实是我的模式。我的自我不来自于对自己的确信，而来自于权威的认可。第二天早上吃早餐时遇到月馨姐，她和我说昨天晚上老师说我带爱莲云若姐去武大了，说这是社交的本事，我心理暗自窃喜，看来老师还是看到我了，还表扬了我(反正我是这样解读的)，这早餐吃得阳光明媚。通过这对比，我深深的看到我是如何在权威这里失去自己的。写到这里我很悲伤，觉得自己一直遗失在他人哪里，都没有真正为自己活过，我把自己看得太小，又投射权威把他看的很大，在这一小一大的互动中，这颗心总是七上八下的，叮叮当当，没有安稳踏实过。也因为想要安稳得不到，伤害自己，埋怨着别人。
第一天上午的临在练习，随着脚踩大地越来越扎实，和身体的链接一点点深入，感受越来越多，自己的内心慢慢放松了下来，最近的紧张、委屈，心酸，愤怒、悲伤，都流动了起来，当允许这些情绪感受慢慢流动后，整个人愿意张开双臂去拥抱每个人了，她们都和我一样，有同样的痛，不是来伤害我的，不是我想的那样。碰巧结束后遇到老师，老师问我是不是这个练习让自己更回到当下了，我肯定答复是的。这次没有迎合讨好，确实忠于自己的感受。带着这样的感受，专注地聆听每个同学的分享。我的演讲PPT来时没有做，当听大家分享结合对自己的看见越来越多时，第一天晚上做了一个决定，既然来了，就好好准备一下，要认真对待自己的每一刻，也是借由演讲对自己的一个很好的总结和回顾，用了两个晚上，把自己最近的心境梳理出来。当心沉下来的时候，内在的东西真实自然的流动了出来，并没有花费我太多的精力，对结构和内容我自己也很满意。
所以，对大家的分享我也做了选择，认真倾听，尽心致胜，每个生命都有自己不同历程，整个过程基本上都能人在心在，体会和感受着每个人的心路历程。能看到有的人还在我曾经走过的头脑中用力，也看到有的人走了很远，在前面的某个地方，大家从不同角度诠释着成长。其中丽华、振宇、魏静、春玲、蒋曦等好几位伙伴的分享给我留下很深的印象，有对勇气的诠释，有对认领的彻底，也看到了拯救者的脆弱，看到了每个人一路走来的不容易，为每个人点赞。
在相互反馈和打分的环节，我对感受有了进一步的清晰。感受是什么，我记得第一次上课时问过老师，但还是和自己没有连接上，这次对感受有了很深的认识，感受就是一个人最真实的反应，要比说什么，做什么更贴近真实的东西。也区分了我的感受和他人的感受，比如当一件事发生时，有自己的感受，有别人的感受，有自己感受到别人的感受，也有别人感受到自己的感受。哪个感受是真的感受？首先自己的感受是最真实的，有情绪，有身体感觉。别人的感受是什么呢？如果我在自己的频道里，去感受别人，那就是扭曲了别人的感受。只有自己放空自己，有一个空的空间里，调频到别人的感受里，就能感受到别人的感受，这个感受也需要别人去验证。如果完全进入别人的感受，就到了第二位置。临在中，对一件事发生，我有我的感受，我也能感受到你的感受，但没有被带走，这就在临在中遇见了。当别人给我反馈时，如果我没有感觉，那就不是我的感受。如果反馈的就是我的感受，那就是一面镜子，帮我清晰了自己。如果反馈触动了我的感受，那就是我要面对自己的触发点。好像有点绕，但我和自己相比，更清楚自己的感受了。
最后陈石和爸爸的和解，触动最多。当时就决定回来后父亲节时，和爸爸也表达一下，但觉得心里还有恐惧。在后面的教练环节，我就采用了这个主题，在同修们的支持下，我看到爸爸对我的严厉，包括对老师的投射，都是我想出来的，他们甚至都没有直接对我严厉的说过一句话，也许知道我内心的脆弱吧，呵护着我这稚嫩的小心灵，我看到是自己的选择，认为是他们对我的严格要求，我怨恨了半辈子他们对我要求太高，其实根本不存在，那我又如何去恨他们了。父亲节那天，我带着早早就准备好的礼物，来到父母家。妈妈喊着爸爸，说你女儿给你送礼物了，他嘴上说嫌我花钱，但感觉到他心里乐开了花，我主动上前抱了抱爸爸，他也拥抱了我，我说祝爸爸节日快乐！他感动的说谢谢我的好闺女。中午吃饭时，爸爸主动倒上了酒，我说爸爸你之前太严肃，我都不敢靠近您，您要求太高，我也达不到您的要求，我在您面前不敢有反对意见，因为我特别害怕您，加上我妈还总添油加醋，总吓唬我说你爸攒着你呢，再不好好的就收拾你，所以我每天心惊胆战的，总害怕自己做错了。我表达完后，爸爸说那都是我想的，根本没有的事儿，他只记得当年给我找工作，身体太累生病住院，说我小时候往他身上拉屎那些好玩儿的事儿，他说我喜欢还喜欢不过来呢，从来没有嫌弃我。我说爸爸你为啥总是那么严肃没有表情，如果你能再温柔一点就更好了，爸爸说那就不是他了。是呢，这就是我的爸爸，他就是他，我就是我。是我选择了相信爸爸是严厉的，是个权威，所以我把自己从爸爸那里推远了，哪个爸爸不爱自己的娃，哪个女儿不爱自己的爸，那天中午的午餐是最香的一次，我们一家人其乐融融，打开心扉，慢慢靠近。
中午，看到一个小视频，人死后老人变成了孩子，又回到了父母怀里，重新做孩子，感动中写下：爸爸妈妈，是这个世界上最美好的称谓，在这个称谓里，你可以获得童年最幸福的美好时光。你是孩子，无忧无虑，享受世界的一切美好，享受爸爸妈妈给予的欢迎，喜爱，珍视。和爸爸妈妈在一起，就是人生最幸福的时刻，此刻，我是孩子，你们是大人。我是小的，你们是大的。你们是我的源头，是你们的爱创造了我，我是带着爱来到这个世界的，是带着你们给予的血肉和精神灵魂，来到这个世界的。谢谢爸爸妈妈，我是你们的女儿，永远都是你们的女儿，我爱你们，因为我也是爱。
这次四阶，我知道我还有很多没有面对的，磕磕绊绊，半生半熟，但这条生命成长之路，不会回头。感恩老师的引领，带我上路。感恩一路的同修，陪我一起前行！
