日期：2018年9月28日 天气：小雨 温度：17度 座标:重庆合川
就寝00：36 晨起05:36
昨日午休/冥想：20分钟
【今日三只青蛙】
1.卫浴产品和工厂结账
3.叶老师22 23课笔记分享
4.课程打卡
5.形象课程 完成作业11.13.14
6.PPT课程完成
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
【昨日收获】
昨天番茄钟吃青蛙，吃了9个青蛙，吃完后好累，但是整个人内心是满足的
️阅读学习：
PPT的开启启蒙学习
【昨日反省】
孩子作业没有完成，一定要找原因，不能生气，孩子也不知所措，自己也会受坏情绪影响的。
1.日常清单：
【√】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：36
【√】阅读：叶老师100讲课2讲 剽悍一只猫 6分钟
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
昨天利用蒙蒙分享的aTimeLogger记录第一天的时间使用，
第一天统计有不完善的地方，相信今天统计会更好。感恩好工具的介绍，结束了我用纸笔记录时间的日子。
《不安的时候坐下来写》
规律：
1对你选择的事情有规律的练习，不断的练习
2想好对策对抗疲倦和懈怠期
3总是做比较容易的事情会让人变傻，有困难和有价值的事情很大部份是重合的
限制：
真正的自由是要设立界限的，而不是完全的放任
行动：
“闭嘴，开始做”
很多时候时间都是浪费在做决定，停止纠结，开始做。
