我开始接触八部金刚功的原因是上上周看了一本叫明年更年轻的运动类书籍开始的，在书中我了解到了拉伸的好处，于是我开始有意识的练习拉伸，并寻找拉伸的方法。
在拉伸的探索过程中我第一个接触到的并非是八部金刚功，而是瑜伽，在朋友的分享中我学到了瑜伽的第一式，猫牛式，初步体验非常之棒，但只能用舒服来形容，刚开始对原理成因，有什么效果通通不了解。
虽然猫牛是也是拉伸的身体很不错的选择，奈何太静态了，且瑜伽多需要瑜伽垫的辅助，所以不太适合在运动前后使用。
于是乎我把目光放在了八部金刚功的身上，刚开始只是依阳画葫芦，照着形儿练，但随着了解的增加和练习的深入，一个新世界的大门为我打开了。
八部金刚功是根据经脉运动原理及走向来特意设计出来的动作，其目的是利用肢体动作的运动和扭曲来压迫经脉中微弱不动的气体，使之流动起来，经脉就好像是具有单向阀门的软水管一样，气就像是其中有一些水，平时它是静止在经脉中的，如果你从一头开始卷曲水管，当水管的总体积变小的时候，水管内的压力就会增加，从而迫使水从一头向另一头流动。
所以当我们长期坚持练习八部金刚功的时候，我们体内的气就会在功法动作的作用下开始流动起来，有些气感交汇之处我们在初学的时候就很容易感受到，比如说手指端，在八部金刚功第一式中，就能感受得到。
在功法的长期坚持练习中，我们的经脉就会一直处于保持压力的气血流动，从而慢慢的就拓宽了我们的经脉，经脉拓宽了，就像水管一样就能流过更多的气，那么气感就会变得更强烈。
也就是说随着练习的加深，气感会逐步的加强并增多，很多感受不到气的地方也会随着练习而逐渐感受到。
这也都是经过视频学习了解到的，随之还了解到了，除开八部金刚功外还有一些其它的功法在网上能找到，比如说八段锦和马王堆导引术。
八段锦和八部金刚功相似，但比八部金刚功更早，是八部金刚功的前身，之前看了他们的相似之处，我还猜想是不是八部金刚的缩简，结果刚好相反，八部金刚功是八段锦的扩展，区别在于，八段锦只锻炼十二正经，而八部金刚功包含了奇经八脉的锻炼。
而马王堆导引术是完全不同于八部金刚功的另一种练气功法，特点在于连贯流畅，富有观赏性，且柔美灵活，更接近瑜伽的动作，却又与瑜伽完全不同。
练习功法的时候无论选择哪种功法都需要慢慢一步一步来
