感恩日记

1、感谢梁敏老师的直播，让我学到看见模式，事就破了。就像赖老师说的看到情绪背后的目的是什么，不要预想对方的意图，善意的解释对方。我就思考我跟先生的模式，跟孩子的模式，缺乏看见，大脑优先于嘴巴先把对方想的不好，所以我们经常拌嘴，好在我们随时带着觉察，能及时的觉察到自己的情绪，来收拾摊子。今天通过学习，我的认知又升级了。晚上大家分享传阅着小枫嫂子生日老公给写的一段文字，我发给先生，他说这是谁写的，我告诉他，然后我说我生日的时候你也来一篇这个质量的就行了，人家都要退休了还这么有调调，多难得，滋润的嫂子美美的。我想到这个事相互的，先生可能会觉得我再暗示他什么，后面我又说，咱们也得相互滋润，这才是平淡的幸福，他说是的。多说一句，把自己的意思表达清楚，不用别人去猜，也不会误解， 改变模式，改变模式，看到目的，善意的解释。

2、感谢先生晚上忙里偷闲回来，我们一起看小猫吃奶，不说话的温馨时刻。在我做饭的时候，发现先生顺手帮我洗了两个碗，那一刻心里是暖暖的。

3、感谢这么方便的物流，随时可以给家人买东西。给先生和老爹买了辅酶。

4、感谢每天上班第一个看到的保安薛老师，帮我留意车位，指挥停车。

今天发生了两件手抖事件，第一件是早上拌好了凉菜放冰箱的时候，一不小心把饭盒打翻到沙发上，菜洒到了沙发上。我立刻把菜收拾好，把沙发垫拿下来放到洗衣机去洗，一切事情发生皆为我所用，菜洒到了沙发垫上，正好顺手洗洗，也该洗了，一直懒得没有洗。我也有收拾残局的能力呀。以前我会懊恼。

第二件是晚上做了芒果奶昔，特别好喝，我就准备装一杯放到冰箱里，结果我盖盖子的时候，把一次性冷饮塑料杯给压了一下，结果里面的奶昔都洒到了台面上，看着台面上的奶昔，流到地上、柜门上的奶昔，我觉得好可惜，我顺手把台面上的奶昔收拾到了碗里，庆幸料理机里还有一半没有倒出来。又把桌面、门、地板好好的手势了一下，恰好门也是这两天我计划要擦的，终于借着这个机会擦了。

晚上收拾好厨房，又把台面擦了一遍，这两天有蚂蚁出没，当我收拾干净的时候他们就没有什么好来的了，这两天个别的蚂蚁，我也没有采取措施，不管他们，只顾把我的厨房收拾干净，他们自然就不来了。

昨天早上读书群里听老师分享：老鹰从来不与乌鸦纠缠，它只是默默飞的更高，直到乌鸦自行脱落，生活中，那些对你挑衅、消耗你的人，不值得浪费时间，我们唯一做的就是不被干扰、不被拖累、始终专注向上。

今天我们三个人的小群里，两个人住院了，一个说看着楼下救护车一会一辆的拉病人进来，一个说看到那么小的孩子浑身插满管子，一个说朋友一生半夜被叫去救人无果。我们说到了生命脆弱，珍惜现在所拥有的，过好当下。坚持运动，虽然早上的时间紧张，但是走一会罡步的时间还是有的，运动过后，享受大汗淋漓的感觉。

晚上还是提醒娃去刷碗，他剩了一点点，我还说他剩了这一点就扔了把碗洗了哈，我应该先肯定他剩下了也知道放到冰箱里。还是没忍住给他换了床单，看到他床单上有小血印，我想应该是儿子把手或脚指甲弄破了留下的，我给他说了拿了碘伏棉签放到桌子上。