自律的人总是会让人感到羡慕。
你是不是也觉得自己很想做一个自律的人呢？
每天都会有一大堆的计划，想要完成。
然后一天过去了，计划和目标也一件完成了，可过了一个月、两个月后呢？
还会像之前一样，继续保持这个状态吗？
今天就跟大家聊一聊我是如何养成一个自律的习惯的。
1.不要想着一下子就养成一个好习惯
我第一次养成一个习惯的时候，总是在想着一下子就能养成它，然后就很容易地忘记了。
比如我曾经想每天坚持跑步半小时，我会很兴奋地在第一天完成这个目标，然后第二天再继续完成这个目标。
可是当过了一段时间后发现，自己的状态变得很糟糕时，我就不再坚持这种行为了。
因为习惯是有“惯性”的，所以如果你一下子就改变一个习惯的话，你会发现之前的动力就消失了。
所以说养成一个好习惯是需要一定的时间和过程的，如果你想养成一个好习惯的话，建议你可以把这个过程分成几个小步骤来完成。
2.做好长期的规划
如果你觉得自己做什么事情都没有动力，那就应该想一想，是不是一直在往前走的路上没有留下任何痕迹。
比如在我们决定要开始健身后，就应该每天都在规划自己锻炼的时间，可以早一点和晚一点，或者是在开始之前先给自己定一个小目标，比如减肥5斤等等。
如果没有给自己设定目标，很容易就会陷入到拖延症当中了。
所以要养成一个自律的习惯，就一定要给自己设定一个长期的规划。
一旦有了这个目标，我们才会有前进的动力与方向。
3.把自律当成一种习惯而不是目标
虽然自律的过程很痛苦，但它会带给你很多乐趣。
因为只有自己真正的把自律当成了一种习惯，才能一直保持这个状态。
不要把它当作一个目标，而要把自律当成一种习惯。
我们可以给自己定一个目标和计划，但不能让这个目标跟自律划上等号。
只有将自律看成你生活的一部分，才会让它更具有吸引力，使我们不会在中途放弃它。
4.找到自己的优势，坚持下去
在养成一个习惯的过程中，我们也会发现，如果找到了自己的优势，那么就会更容易坚持下去。
我以前就很喜欢看书，后来又在喜马拉雅上听书，每天都会听几个小时。
我最开始还没有养成习惯时，就是因为一篇文章或者一个故事我听了十几二十分钟后就不再想去看了。
可后来我发现这样的行为并不利于锻炼和成长，所以当我在每天下午坚持听书一个小时时，我又重新开始了。
你可能也没有想到，在一天当中能够坚持这么久的时间。
所以一定要坚持自律，让自律成为一种习惯！
