我们的焦虑与抑郁是无助导致的,而导致无助的原因又是事情的不可控制性与不可预测性。
看完这本书会让人醍醐灌顶,一下子找到了自己乱糟糟情绪的来源,非常值得一读。
①一个人的力量感、价值感和自尊心从何而来?不是来自他所拥有的东西,而是源自以自身行动一点一滴地改变世界。
②面对焦虑、乏味、痛苦和烦恼时,年轻人必须自己解决,否则他会产生一种无力感。
我们的焦虑与抑郁是无助导致的,而导致无助的原因又是事情的不可控制性与不可预测性。
看完这本书会让人醍醐灌顶,一下子找到了自己乱糟糟情绪的来源,非常值得一读。
①一个人的力量感、价值感和自尊心从何而来?不是来自他所拥有的东西,而是源自以自身行动一点一滴地改变世界。
②面对焦虑、乏味、痛苦和烦恼时,年轻人必须自己解决,否则他会产生一种无力感。