没有反思的人生不值得过-苏格拉底
【2021年度目标及检视完成情况】
年度目标：2021感恩年
目标1：健康
* 孩子：调理好孩子的脾胃
* 自己：健康的作息：早5晚10
* 健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙
* 运动：八段锦、跳绳
目标2：事业
* 利他为主6021——视频号
目标3：培养自己的记录习惯
*晨间日记
*6时书
*亲子日检视
目标4：学习
* 舌诊️️✔️
* 家庭教育
*儿推精进班
目标5：家庭
* 与孩子制定亲子特殊时光✔️
* 与蔡爸爸制定特殊时光（约会）✔️
* 全家去云南旅游1次
【月度成果&温馨时刻】
一、健康:
* 吃:三餐按时，早餐蛋白不够，午餐吃饱，晚餐有时迟的比较多（碳水化合物）
* 睡:22:30之前入睡达90%，23：00之前入睡达95%；6：00之前起来达100%。5：30起床达80%。深度睡眠在1小时左右。
* 运动:每天6000步，完成率75%;跳绳每周三次，养成率100%.一次10分钟。达25%
二、家庭:
❤️ 制定亲子时光：遵守承诺，达标50%
❤️ 和蔡爸爸约会一次
❤️带宝贝去看了一次电影
三、事业:
B超是副业。小儿推拿是主业。
家庭教育是公益
目前处于学习当中。还未开群分享。
四、财富:收支及投资等
完成：每天记账，收支出入。
本月都在支出：主要在自我的提升方面。
五、社交:
和易效能践行的伙伴每周一会议，分享自己的践行成果。互相勉励。
参加高中同学的婚礼。
组织周围好友，一起早起养成好习惯
六、休闲:
没有特殊安排，也不知安排什么，对休闲定义理解不透，下个月问问伙伴们有什么意见。
七、成长:
听书《不吼不叫》，《游戏力1.2》
学完舌诊，未归纳复盘
读《能断金刚》调节自己的情绪。
八、效能:
利用日记做重要的事情。
TODO没有及时清空。
用晨间日记记录每天三只青蛙。缺席2天。由于早起没有及时写。用来写反思日记了。
晚间反思不能及时完成，很多时候用早起的时间。
【反思】
健康事业未见有什么进步，自己处于一个学习状态，需要走出一步，多分享。———种健康
亲子特殊时光会被孩子的额外学习，自己的学习，占用。需要调整、规划好自己的学习时间。————种时间
在教育孩子方面有点吃力，还是不够智慧。———种智慧育儿
【预期】3个月内先完成健康的作息，关注深度睡眠。每周跳绳至少3次，每次10分钟。孩子的作息先培养起来。早起听书指读古诗5分钟。
【感恩分享】
感恩觉知：周围的每个人都是自己，无论好坏都是自己种下的种子呈现。
【下月大青蛙】
健康作息：早睡22:30前。提高深度睡眠。孩子早7:00晚9:30。
运动：晨起跳绳3次/周，每天6000步
家庭教育12节
儿推手法临床班（精修）
