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咋天晚上的约练从八点开始，九点左右结束，历时一个小时，咨询师针对A的生活目标进行咨询，现将情况分享如下：
一、倾听中确定目标
来访者叙说自己生活的目标，希望活的更快乐一点？并说明当前让自己比较快乐的事，例如：看书及学习心理学等，能按自己确定目标走，让孩孑在磨难中成长，过星期了好好去泡个澡，人际关系顺利等！咨询师用量尺问句让来访者对这几项内容打分，最看重打10分，不看重打1分，来访者把1.能按自己确定目标走，2.看书及学习心理学等。这两项打的最高都是6分！
二、深索资源
咨询师询问来访者再继续聊，最想谈哪一个？来访者说最想谈能按自已确定目标走，并说按目标走的最好是从268天到现在，问题少了，看书，人际关系处理满意了，打太极拳及工作都按计划进行，既使某一次没按计划走，虽后有觉察并予弥补，所以感到开心。按评量打分给268天前打4分，现在打6分，三年后打8分。但要坚持按目标走，并要提高判断是非能力。
三、走一小步
这两天按正常生活计划走，星期天练练毛笔字及书法，朝着目标进发。
四、反思
咨询师在约练中不能拉的过快，来访者想说就让他说，说完再协商，往套路上拉的过快，会让来访者感到不舒服！
