掌控习惯
詹姆斯·克利尔
什么是真正的进步
>> 这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。
复利思维的背后逻辑是建立体系，能够循环起来的体系。比如公司，比如供应渠道，这样的体系是可以不断产生效益的。建立体系开始很慢，但是建成后会稳定地发挥作用。这是客观规律。
#忘记目标，专注于体系#
>> 目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。假如你为目标绞尽脑汁，却对体系设计关注不足的话，就会出现一些问题。
体系是支撑可以取得结果的过程。比如生产线。公司都是体系。它可以有效地产出。所以，如果有了目标，然后要建立一个体系可以达成目标。习惯是体系的一部分。是长期的，持之以恒的行动。
>> 当你想改变时，如果你从未改变导致这种状况一再发生的体系。你所做的一切只是治标不治本。
>> 系统至上的心态对此提供了解药。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐
>> 设定目标的目的是赢得比赛。构建体系的目的是持续参与这项赛事。意在长远的思维方式不会拘泥于具体的目标。这不是为了取得任何单一的成就，而是一个精益求精、日趋进步的循环过程。归根结底，你对这个过程锲而不舍的坚持决定着你的进步
体系着眼长远目标。作为领导者也是一样，不是只关注一件事怎么做，而是怎么建立体系去完成复杂的任务。
>> 你要做的是，不求拔高你的目标，但求落实你的体系
微习惯的价值不仅仅是小的习惯，而是通过小习惯，建立一个持续不断的体系。然后不断在这个小习惯上叠加微习惯，把体系扩大。
第2章 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然）
>> 第三也是最深入的层次是改变你的身份。这个层次是有关改变你的信仰：你的世界观、你的自我形象，以及你对自己和他人所做的判断
行为改变的三个层次。结果，过程，身份。深层是身份，我是谁。
>> 想象一下两个人拒绝吸烟的情形。当有人让烟时，甲说：“不用了，谢谢。我正在戒烟。另一个说，不，我不抽烟。
我们会常常忘记自己的身份。通过语言表明身份和提醒自己，是一个好方法。
但身份和行为之间有时联系并不是那么直接。比如我是一个好父亲。到底严格对待孩子是一个好父亲，还是宽松教育是一个好父亲呢？所以从身份到过程，结果依然不是那么明了的。
>> 当它利于你时，身份改变可能是自我提升的强大力量。然而，当它与你作对时，身份改变可能是某种诅咒。
在改变的时候，忘记老身份，添加新身份。身份是和生命的意义，我是谁这样的宏大问题联系在一起的。能把每天的习惯和自己的身份，使命联系起来那是最棒的。
我想做培训，分享。-->每天写作。
好父亲 --> 和孩子聊天，交流。
改变你身份的两步进程
>> 你的身份来自你的习惯。你并没有与生俱来的信念。每个信念，包括有关你自己的信念，都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。 你可以看出习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。
身份来自习惯。
>> 这是一个简单的两步过程：
（1）决定你想成为哪类人。
（2）用小赢证明给自己看。
好办法。这不就是定下目标，然后使用快速成果去形成正反馈。
习惯至关重要的真正原因
>> 习惯至关重要的真正原因
身份是关于你人生意义，你是谁的问题。身份改变是习惯改变的北极星
本章小结
>> ➢ 变化有三个层次：结果变化、过程变化和身份变化。
➢ 改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。
➢ 你的身份来自你的习惯。每个行动都是你在投票给你想成为的人。
➢ 要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。
➢ 习惯至关重要的真正原因不是因为它们能带给你更好的结果（尽管它们能做到这一点），而是因为它们能改变你对自己抱有的信念。
