【践行时间】
总体践行238日
3.0践行第50日
亲子践行112日
【日常感悟】
回归早睡的目标
觉得偏离这个目标有一阵子了，虽然有各种理由，但实际是，这个目标对其他践行事情都有影响。今天不多写了，开始收拾东西，早点进入睡眠阶段。
【关于亲子沟通】
睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5.27km；泡沫轴拉伸
【今日阅读】
《有奉献精神的父母培养大人物》
《DK高校学习法》
【二阶践行】
看老师的发的坚果云培训视频
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前✅
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ22:00
我 23点前 ✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
写日记
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
【PPT践行】
金句收集和打卡 第十一周✅
锦囊作业 （10、11、12周全部完成✅）
脑洞作业 （第十周）践行主题
群P作业本（第十周）
