战士二式

山式站姿

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双手扶髋

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微屈膝下蹲右脚向右迈出一大步，左脚向左迈出一大步


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吸气双手侧平举，左脚内旋30度，右脚掌外旋60度，脚后跟内旋30度

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吸气收腹收肋骨，双肩下沉

呼气，屈左膝保持骨盆中正让大腿平行地面，小腿垂直地面，右腿向后用力，保持五个呼吸

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问题:小腿没有垂直地面，右脚没有伸直

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