为了尽早完成科二的练习，周一我请假去练习模拟机，结果到了那边教练跟我说，第一次练习要上传学习证明，而文员要9点上班。我感觉十分的委屈，因为我当时就跟文员说了很清楚的，她们工作交接没到位，这导致我一早打车，请假，白在这里等着，耗费的金钱损失。
马上就坐立不安，最少要练习时间为2个小时才能上实机，我又要到什么时候才能请下一次的假期呢？我总是对假期的请假很不安。
在我找不到模拟机的教练，我选择了随机选了一位教练咨询这个问题，当时我的神情已经是很委屈了，又焦虑。我怕我这今天的请假白费了。（实际到了文员来的时候，其实也是自己操作的扫描二维码自己填写而已，这个其实就是驾校文员交接的问题，前一个离职的文员7点多能回我信息，后一个文员9点了都不回我信息）
在告知我到时还能练习一个小时后，我选择了在这里等待，当时的我各种想法迸发“这个驾校怎么这样，我要给他们差评”“不想学了，我要退费”埋怨的想法。我就问自己，目前这个事情已成定局，我的损失是已经造成的了。现在我需要怎么做，我才能够让这件事情的情绪不在影响我自己？我需要怎么样度过这1个小时？
我选择了听书，知道自己不开心，我就一直嘴角上扬，告诉自己我现在不开心，没关系，我可以不沉溺在这个情绪里面，我先保持微笑。
过了一会，被我询问的另外一个教练很关心，又来问我具体什么情况，这让我情绪彻底的忍不住，我很委屈，眼泪框框的往下掉，加上模拟机教练解释他说各种事情巴拉巴拉的，让我一瞬间感觉，这难道还是我错了？我没有仔细问清楚？我又在下意识的往自己身上责怪了，我立马停止了这个想法，任由的眼泪往下流。
我并没有做错任何事情，也无需像任何道歉，很感激另外一个教练对我的关心，也感谢模拟机教练他这番话提醒我，我内心深处还在责怪自己，不够自信。
这提醒我，需要更加的去锻炼自己，要无条件的爱自己，错了又怎么样，更可况，我这还没错呢。
这件事情的情绪，我表现的都很不错
1.在事情已经成定局，损失已造成，需要去做的时候，我没有埋怨，而是想办法利用这一个小时，我能做些什么。去破局，解决当下的问题。
2.不压抑自己的情绪任由情绪流，委屈哭了，那也无妨，我会无条件的爱我自己，我也没有感觉到不好意思。
3.在知道自己责怪自己的时候，真的太棒啦，发现了问题所在，才能解决问题。
4.后面在遇到这类的事情，我可以选择多发一句给别人 问还需要做什么，这样不让自己陷入被动中。
