一、本周回顾:
自己的满意度打6分。
本周事情安排还是比较紧凑，尤其周末全天忙乎，感觉睡眠不够，多休息。
本周临在程度，本周早上静心按照自己睡醒的时间参与，没有强迫内在小孩，接纳自己的身体。
本周的计划完成情况,本周还是按计划做放下部分，原来放不下是因为自己会有担心，现在站更好纬度，对自己有信心，就不是问题，内在更多对自己信任。
四象限时间管理分析，本周基本都是第一和二象限。
本周做得好的和需要改善的。
本周做的好就是把原来一直在乎的琐碎事情不用那么多关注了，而是把时间放在重要事情上，而是慢慢觉察到自己的信心增强，珍惜自己能量不能被消耗，所以做事比较顺利。爱好自己，而是内在自信让身体带光，尤其一些高端人才遇见很有种相见欢喜的感觉。
改善就是需要时间规划好，多锻炼，多看书，不是刷短视频，多给自己时间临在。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
静心越来越喜欢做。小组的互动参加少，昨天特别累，去按摩身体错过了。
三、自我觉察
感觉越来越心疼自己，不那么为难自己，非得多努力，非得多优秀，被别人定义自己，现在愿意回来多同自己在一起，而是内心平静和安宁，越来越相信只有先爱好自己，才能爱他人，过去自己用努力付出讨好让人家喜欢，让人家认可，并且也在绑架对方，觉得关系好，人家就肯定会在困难时候帮助，如果没帮助，内心就特别难受，还怪人家是白眼狼，现在越来越知道我对你好，是我的选择，而不是去绑架人家，更多时候关系就很轻松自在，没有那么多干扰，只是此生相遇，就彼此轻松自在，从心里愿意相处。
越来越觉察我是一切的根源，一切都是我的错，世界会因我而改变，认领自己的责任，好像没有那么多对错去计较，而是怎么可以让彼此生命更好的助力，轻松自在的生活着！
