今日最高气温16度，昨天开始下雨，一直下到早晨，中午看路面已经没有积水了。天不下雨的阴天，那就是最好的跑步天气。转进时间出门，果然是空气湿润，非常舒服。
今日跑步13.99KM，用时1小时33分，平均配速6分41秒。经过一天的休息，成绩又回到了7分内，非常可以。
4月跑了13次，累计跑154KM，距离本月目标200KM，还有46KM，本月还计划跑4次，每次大概就是11.5KM。经过两次的追赶，现在已经追回来了。只要保持出勤就能完成了，至于能否完成还要看天意，天若下雨，我还是要休息的。
老铁们，今天你跑步了吗？
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