2018.12 .6晨间检视
早安～有多自律就有多自由
❤永远爱自己，尊重自己。
就寝时间: 23: 26晨起时间:04:30
【第1个90天目标】
* 搞定三项目，五个项目
* 12月13号之后恢复运动
* 12个习惯逐步养成【第1阶段】
【三只青蛙】（最有挑战的事）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
昨日日三只青蛙:
1.调整个人心态恢复积极性√
2.准备魔法考核和淋巴知识q训练√
3.完成晚上清单并早睡，给妈妈打电话×
今日三只青蛙:
1.把考试流程注意事项回顾
2.背诵淋巴知识
3完成学习任务，给妈妈打电话
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想4次（/100）
面部：每2天面膜一片（1/100）
身体:肩颈护理4
2.🥇🥇运动：
♀️运动:晨练｜散步/单车（3/100）
3.学习：
1.开店笔记公众号学习，笔记摘抄。√
2.中医喜马拉雅音频√
3.刘润商业五分钟学习笔记√
4.皮肤管理笔记本复习一章。公众号知识学习。√
5.王晨曦，无极领域√
6.时间管理进阶学习。√
7.吃药×
8.俯卧撑以及手部运动增加灵活性。√
时间管理的目的是，让自己高效工作，空余学习提升，多余放松。
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
反思✅
社交✅
联系
今天联系云燕√
健康和旅行✅
无
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水√|晨间日记√|运动√争取到12.i恢复晨练。
晚睡清单：保养清单√|袜子保暖√｜温水√｜听书或看书√|早睡｜×
【每日感恩】
感谢买的大衣暖和又扛风寒从头包到脚。
感谢之前运动基础，今年冬天身上一点都不怕冷，这是25年来的第一次呀。真的是不容易。体质明显好转。
感谢那双黑色小皮鞋，个子显高，百搭，有气质，而且耐穿好看。最重要是能防水，雨里随便踹都没事。
感谢自己提前准备雨伞，所以下雨了也不怕，我都提前看好了天气预报。
感谢我自己相信自己，就获得了能量，变得积极主动开心。
