01、第四周计划完成情况
1、日常
每天精读1小时：除22号都完成
读完《写出我心》略读完，《我被行走治愈了》略读完，《写作破局》差5章读完，预计26日读完
三公里行走3天（19、22、24）：❌，只19号完成
轻断食2+1/2周（21和24）：❌21日完成
2、输出
日课/日记（必选）：除21号都完成
心得/思考/读书心得/经典分享（4选1）：除21号都完成
3、学习：❌
书籍3学完：
书籍2回顾：
02、第四周复盘
放纵了2天，这周的时间记录并非单纯的懒散，而是部分记录缺乏实际意义，打算结合手机日历的功能最终统计每项所用的时间，可以试着用成功日记代替简单的时间记录。让记录更有意义，而非为了完成任务的而记录。
要知道每天自己的时间分布，各个活动所用的时间比例才是关键。
要提升记录的质量，而非为了完成而完成，应该从心底去感受生活，提升生活的质量，用心观察身边人的不同生活态度。
在第五周的计划中要增加观察日记和幸福日记，更能通过书写调整对待‘记录’的态度。
最重要的是针对孩子的学习，要投入更多的时间和精力，去发掘孩子对学习的兴趣，要系统规划孩子学习内容，并注重复习和学后的实践应用。
03、第五周计划（1月26日—2月1日）
以记录各项所用时间为主
（1）日常
每天精读1小时：
三公里行走3天：
轻断食2天：
读完2本书：
（2）输出
日课/（幸福、觉察、成功）日记（必选）：
心得/思考/读书心得/经典分享（4选1）：
（3）学习
专业书籍：
其他：
