身体锻炼
晨间锻炼没做，其实6.15就起床了，但起来后感觉身体有点僵，腹肌也是比较不舒服，怕是昨晚两组腹部练习强度有点大，身体还没恢复过来。
现在有点搞怕了，怕一次运动过量也会给身体带来伤害，所以早上就没去锻炼，在书桌上练了会字。
1.每日步数11000步。未完成，9200步。
2.晚间锻炼。心情不太好，只做了一组腹部练习。
自我提升
1.读书 30页，《洞见》。已完成。
2.练字一页。回锋撇练习一页。
回锋撇
3.写作课程学。学习一节课。
业务学习
早上早早到办公室，完成了半小时的消防考试视频学习。
1.专项内容学习（装配式建筑）。已完成。
2.消防工程师考试视频学习。已完成。
总结
今天晚上加班回到家，感到心情很失落。可能主要是转到新部门后，还没有产生认同感，包括对自我的认同和对这个新环境的认同。
