昨晚是快十一点才上床，然后看手机不知道看到几点，听着音频入睡的，然后是7点多醒了，完成了起床三件套起床。
今天依然点燃了木炭炉，也知道了火旺的原因是得炭要足够多，一些用于暖炉，剩下的才是可以用来烧水的。果然没有一个木炭是浪费的，不过是自己的无知罢了。
今天早上只灸了中脘和关元，感觉灸这两个穴位，别的感觉没有，就是觉得热，汗特别多的样子。
下午灸了阴陵泉，三阴交和复溜。不知道是不是自己的错觉，昨天灸复溜的时间应该超过了20分钟，而且昨天只吃了两顿饭，早上是打的糊糊冲鸡蛋，中间喝了一碗小碗的小米汤，还喝了两碗糊糊水，加了蜂蜜枸杞，晚上吃了手抓饼和与辉同行里买的鹅肝肠，其实真的是少吃了一顿，虽然本来打算晚上不吃晚饭的。
天热，出去一圈全身都是汗，就在家里走圈圈了，不知道是哪个环节的作用，今天竟然顺畅的上了大号，而且还上了三次。
虽然看网上说，灸复溜穴，有人会拍气，排水还有就是大号，好像靠上了，又好像没有完全符合。毕竟自从艾灸以来，大号竟然有点小困难了，继续观察中。
在想自己的艾灸时间是否需要调整一下？时间是否再长一点点？
继续为早睡早起加油。
