《来访者是带着答案来的——24次约练感悟》
整场咨询非常流畅，源于咨询师老师深厚的“焦功”和“稳功”。
1.型塑目标：在来访者聊的很多内容中抽离出目标——你想通过时间管理让自己有哪些不一样呢？
2.以终为始：赋能、肯定赞美之后及时提出又一个问句——你希望自己是什么样子呢？
3.深挖资源：这源于咨询师倾听的功力，从来访者叙述事件中找到关键点引发来访者思考——2016年成绩不错是怎么做到的？
4.“还有呢？”“还有呢？”引导来访者发现自身本来就有的丰富资源。
5.一小步行动的落实采用“小步推演”法，如层层剥笋：（1）每天学习的一小时放在哪个时间段比较合适呢？（2）这一小时先做什么呢？（3）使用什么样的方式去分享呢？（4）你会怎么把这些事变成每天必做的任务呢？
咨询师的提问实在是好，它不断引发来访者思考、反思、挖掘资源、利用资源，带出来访者的自信自尊与自我效能感，让来访者觉得自己是有力量改变目前现状的。其实到最后感觉所有的解决之道都是来访者自己悟出来的，所以说，咨询师只需要静静地陪伴着、倾听着、让她说并适时赋能，那么，那个本已存在的，但是目前尚且模糊的答案，在来访者自己诉说的过程中慢慢显露出来，越来越清晰，呼之欲出，最终浮出水面，也最终被梳理出来。来访者是自身问题的专家！
