从放假到今天一直瞎忙,今天终于可以利用假期时间好好的静静心了。今天偶然间听了这本书的讲读,边做家务边听,突然间觉得很神奇,这本书的作者就像知道我们平时遇到的很多事一样,让我特别有共鸣。晚上又听了一遍,做了笔记。
我不知道自己算不算高敏感人群,也许算吧!反正外界的一点刺激,我就会产生很大的反应。尤其是亲近的或是长者的话。以前的我总是喜欢不停地表达,表达自己的想法,说出自己的看法,仿佛不说出来别人就不知道一样,不知道从什么时候开始,我突然间不喜欢说话,有时候甚至有点社恐,宁可自己一个人逛街,看电影,吃饭……就是想一个人,工作的时候有学生同事,回家的时候有孩子老人,自己独处的时间很少,真正有了又感觉孤独,算是矛盾体吧!如果人家说话的时候能认真倾听,交流的时候能停一停,用五秒钟法则尝试新的交流方法,我想有很多问题会迎刃而解。
这个世界充满了竞争,压力自然会很大,但是对于高敏感人群,往往惧怕竞争。所以可以找一些适合个人运动的项目,这样有意识的放松自己,晚上十点就睡觉,保持长期不熬夜的习惯最好。
书中说到“吃亏是福”,如果自己经历了很多人和事之后。真正能坦然接受吃亏,那也算是一种境界,往往很多人想不通,会一直沉沦于自己的失败过被欺骗的情绪中久久怀疑自我。这是自我和解的必经之路,其他人是帮不了多少的,只有自己真正的坦然面对,真正地想通了之后,才会有更好的生活。就像有些人,你对他们再好,一次次的帮,可是只要有一件事让他们觉得你没有帮或是伤害了他们,前面的所有情谊都会全盘否定,这种人往往是最伤人的,以前我总是理解不了,现在经历了多了自然也就释怀了,这是人中的一类人,我要做的就是问心无愧就好,面对别人的不友好,就像自己在黑暗中和自己的影子打架,根本没有必要。站在局外看自己。
保持微笑,相由心生。多做善事,学会接纳自己,升华人际关系,做有意义的工作。这就是修复玻璃心最好的方式。