自2022年以来，通常，【站桩养正】视频号每周日都安排公益直播，由创始人莫子老师作为博主，围绕站桩中的文化、知识、智慧、经验和心得，与广大桩友聊天畅谈，交流分享，答疑解惑。
3月19日晚间，莫子老师带来了以“站桩心法之‘心’与‘境’”为主题的直播。
老师从站桩、五官感受、内心力量、人生成长之旅等角度，分享了他对“镜像”一词的深切理解，体现了他对站桩心法之广博透彻的参悟。
老师善用古语，典故，以及生动通俗的比喻来讲解深奥的道理，精彩观点和专题论述蕴含其中，值得反复理悟和实践。
重复是学习之母。刻意练习有助于记忆、思考、内化和践行。
现将直播的主要内容和观点梳理和归纳如下，这也是深度学习、思考的过程。
由衷感谢子叶老师，她一如既往地无私分享录音资料，她的鼎力支持是我坚持撰写复盘的动力之一。
一、古语和精彩观点
1. 站桩中的“境”，应该是指“心镜”，意指心是干干净净的、无尘无虑如明镜，能体察万物，映射人心。
2. 站桩，可锻炼身体，把身体练好，这是相对容易的，讲健身的人有很多。但如何炼心就难了，少有人触及和讲解。
3. 站桩，主要练的是“心力”和“心眼”，心地要开明。
4. 眼睛看到的未必都是真的，“眼见为实”也有其局限。
5. 古人说：猪油蒙心。
6. 凡事要想一想，沉淀一下，静思一会儿，要树立“正见”，正确的见解，正确的认知。
7. 映入眼帘的究竟是好是坏，首先要“正心”，避免被搅动内心，要有静定之心。
8. 站桩，外形容易，深入进去很难，难在开启智慧，不仅让身体受益，内心也要受益。
9. 君子做事要有度，中正为主，各方面平衡就好。所谓“君子爱财，取之有道”。
10. 站桩练功，一方面不能着急，一步步来。千里之行，始于足下。若着急，就会欲速则不达。但另一方面，学会正确的方法，就不会走弯路。
11. 当局者迷，旁观者清。
12. 站桩不仅练身体的平衡，内心也要平衡，心态平和，站桩从来不会白练习。
13. 面对我们的一切，所有的感受，都要培养自觉力，从自我中跳出，培养自己的正见、正念、正形、正定、正言。用观的力量、自性的力量，察觉体悟内心。
14. 练功先练德，站桩要修心，只练表面功夫不行。
15. 人的成长不在于年龄大小，在于觉察、体悟内心。
16. 不仅有好身体，还要有好心态。随时要把心静定住，观察自己，知足常乐，戒掉贪心。
17. 生活中无需太大压力，无需攀比，粗茶淡饭也可以吃得很香，所以平常心态很重要。
18. 人的一切都是各自生命本自具足的生命历程，都是一场旅行。
19. 生活在社会中，遇到方方面面的事，每一件事都是一个“镜像”
20. 每逢大事，必有静定之气。
21. 开心也是一个镜像，我们可以选择开心的事。
二、几个专题的精彩论述
1. 锻炼内心的重要性
(1）站桩的身形多么简单。如独立守神，只要那么傻站就行了。但锻炼内心说起来容易，但究竟怎么炼心，就不容易了，也很少有人谈及。
(2) 练功先练德，站桩要修心，只练表面功夫不行。
(3) 我们生活在社会中，会遇到方方面面的事，每一件事都是一个镜像，每一天都像过电影一样，如果只为了迎合外在的东西，那会活得很辛苦。
2. 怎么理解广义的镜像？
(1) 我们睁开眼睛看事物，如同拍照出来的镜像一样，就看到了某个东西。
小孩子开始不会分辨好坏真假，但后来家长老师和环境的影响，帮助我们逐渐了解这个世界，我们才给出一个事物或事情的定义，有了自己的认识和意识。
但正是这些意识的不同，让我们看问题的角度也不一样。
眼睛就像一面镜子一样，呈现给我们的，未必都是真相，因为我们受到环境、认知、历史阶段等因素的影响。
我小时候看电视电影，喜欢看武侠轻功，飞檐走壁，当时觉得那人好厉害、好神奇呀。其实，它们都是假的，只是艺术创作的需要。
长大后，当你的眼睛看到的某些“影像”呈现在面前时，依旧未知它们是真还是假。因为环境和意识会扰乱你的心态，甚至会造成困惑和痛苦。
(2) 举一反三，耳朵听到的也是一个镜像。听到的话和事，呈现的也是一个故事：或者是个“小报告”，也许是某某的小隐私，抑或是八卦之类的，我们的内心也被听到的所搅动。
如果你的“正见”厉害了，就知道这是个谎言，就不会掉进坑里，所以“正知”、“正见”很重要。
(3）眼睛看到、耳朵听到、鼻子嗅到、舌头味觉，等等感受到的“镜像”，都不一定是正确的，往往有种种的伪判。
或陷于其中受伤害，或者困惑，或者委屈和怀疑。若心力够强大，就会把自己当第三者去判断。正所谓“当局者迷，旁观者清。”
比如，你和他人对弈下棋，形成一个“环境”或场景，也是一个镜像，当你看到的是别人的故事，就会很清醒，你的心此时是被隔离开来了。
同样当一个人生病了，你看着他虽很难受，但你不能代替他，因为你是旁人。
所以我们自己要学会随时跳出环境，放在第三者角度看问题。
(4）《站桩一得》一书中写到：金章宗皇帝喜好养生之道和性命之理，便询问王处一道人，他都能一一答对合心。
皇帝继续问：你为何这么聪明呀？答曰：“镜子明亮，才能映见万物，天地之鉴，须自己灵明，则自见其妙。”
也就是说，只要我心干净了，像明镜一样，我就自然而然能体察万物。
那么，你还会因为镜子里面有东西，而打碎它？或者是痛苦或高兴吗?
所以我们把生活的环境，以及按五官感受做出的判断，都要放一放，避免造成我们的喜怒哀乐，避免扰乱我们内心的三江水。
3. 对“心力”和“心眼”的认识
不同于日常人们所劝说的“长个心眼吧”，即暗指，某人脑子不好使。
其实，“心眼”是一个很了不起的词汇，心里能长出眼睛，那是智慧。虽然心眼是看不见的，但心眼是一个根。
因为眼睛只看到一个映像而已，这个像会受意识的影响。意识层马上会告诉我们，这是好的，那是坏的；我要怎么样，我不要怎么样，就会有取舍，就会有烦恼、有痛苦、有负能量。
所以站桩，可以培养心的力量，开启内心的眼睛，避免成为心地不清楚，头脑糊涂那样的“猪油蒙心”之人。
4. 自我成长和亲子教育理念
人的一切都是各自生命本自具足的生命历程，都是一场旅行。
人生之旅怎么走，我们都只是引导着而已，有个基本的生存保障之后，再就是一个品性教育了。不仅是关乎学业多么好，而是关乎品德品行方面，要符合天道，天道酬勤，不要执着于镜像。
只要内心成长起来了，其他方面都会好起来。内心修好了，可以活得很轻松潇洒。
三、我的收获和行动
1. 内心的力量最强大，能战胜外来的侵袭和干扰。
站桩主要是修心，缺少了心力的修炼，便是一种对宝藏的使用浪费。同时莫子老师的课寓教于故事，他总是善用比喻和类比娓娓道来，诠释和揭示站桩中深奥的真理。遇见莫子老师及其宝贵桩法，甚觉值得下功夫练下去，不仅为己所用，也为长久传承。
2. 每件事都视为一种镜像，可用一颗观心看待。
通过站桩，训练静定的功夫，便可培养观察自我的敏锐能力，培育正确的“三观”，不执着于镜像，保持平和知足的心态，提升观己的能力，增强心力，强化养正守正的意识。
3. 继续坚持学习参悟，变练边悟。
站桩中的学问深感博大精深。透过这个具体的锻炼方式，内在蕴含着巨大能量和巨多的学问，无疑是个宝藏，需要不断参悟其中的智慧，以写为学，以练悟道，学无止境，修无止境。
最后，莫子老师的直播结尾也非常精彩：
我们因眼而见，因耳而闻的等等一切，在生命中呈现的各种镜像，都可通过内心的力量，把自己提取出来，成为观自己的观照者。
当内心力量强大了，身体也变得强壮，不好的东西就不会侵入，能把外层五颜六色的东西点破了。
“一切有为法，如梦幻泡影，应作如是观。”
通过站桩，身体变好，正心、正形、正思、正言、正念。希望大家做一个自由自在的人，活得开心快乐，精进吉祥。
