我们要照顾好自己，做一个心态平和的妈妈，这样才更有利于孩子的健康成长！
今天看书的时候，有一个点让我感触颇深。遇到事情，尤其是孩子的事情，我们可以试着做：深呼吸、5 A、正念的呼吸、停顿、冥想、转移注意力等方式。
很多人并不想负面，而是负面已经成了惯性。脱口而出的语言，脑袋运转的思维，心里复杂的感受，罗列的都是负面信息。
所以，我们应该学着试着停顿。
试着这样做，应该会改变很多！
停止负面，慢慢学习关注正面！给孩子多鼓励，多支持！
难得
停止内耗！让自己的内心更强大！
如果汗水可以解决的问题就不要用泪水！加油！
