- Hi dear, how are you feeling
- 我昨晚去练了下瑜伽，感觉还蛮舒展的，与此同时，我今早上起来时也感受到了很奇怪的感觉。其实一方面的话，我是觉得很感恩眼前的生活，感受到了很多家人和朋友的爱。
- 是的，刚才看了那个越南vlogger的vlog，其实感觉内心还是蛮平静的。与此同时，我觉得我这两天最大的收获就是感受到了一种特别的生活方式的可能性。比如说，我总觉得我这个年纪或者背景应该是喜欢那种夜夜笙歌的生活方式，但是我觉得一定程度上我就是很喜欢平静的生活方式。然后我读了庆山的书以及看了那个越南vlogger的视频，我觉得原来这也是一种特定的可能得生活方式。与此同时，我觉得采取实际行动，慢慢接近自己的内心比什么都重要。是的，我其实觉得很感恩珍惜我目前所拥有的一切。我觉得我的家人和朋友给了我很多的爱和支持，所以我真的很感恩。与此同时，我很感恩自己过去那么努力，是的，我觉得我们已经到了一个比较新的阶段。
- 就像我跟我的咨询师说的那样，我觉得我最开始的25年都是尝试做一个好孩子和好学生。因缘际会，我在25岁的时候到达了那个临界点，或者说是开始自己想要改变，然后于是这几年我探索的一个很大的一点就在于，接近自己的内心，去思考到底想做什么。我觉得这一段时间我们开始慢慢接近自己真正的内心了。比如说，我们开始真的能够理解和了解到自己想要成为的样子和想要的生活方式和工作方式是什么样子的。
- 另外，我觉得很重要的一点就在于，活在当下，珍惜善待自己。去接近自己的内心，以及去聆听自己内心的声音，去真的遵循内心，去感受自己最真实的感受是什么。我觉得有计划是有帮助的，但是最重要的还是去活在当下，去感受每一刻自己最真实的感受是什么。Authenticity means manifesting who we are at each of these moments. 我觉得感觉开心当然感觉不错，但是更重要的是，我们是不是每一刻都是比较真实地在做自己以及去感受内心最真实的感情和想法。是的， 我觉得我们目前的这个阶段和状态是更多的选择怎么去感受自己的内心并且不加以评判。不给自己的感情和想法下定义以及judge它们。是的，我也觉得我目前的状态就是怎么去感受第一手的感觉和想法。这个很重要，因为只有我们只有在清晰看到我们罗盘的前提下才能决定我们是否按照罗盘走。
- 我觉得我其实今天白天在外面的时候真的就是很平静，但是一点就在于，我觉得一回家以后，我就又开始了那种doing-mode,就是感觉一定要把眼前很多的事情都做完的一种状态。我觉得这种状态很正常，但是它并不会让我很开心。尤其每次这样的状态结束后，我都感觉到一种灵魂被抽干的感觉。其实我觉得这样子真的很没必要。是的，就以我自己今天的实际情况举例，我今天在外面的时候，我真的觉得很平静，因为我觉得我的确是活在当下每一刻，去认真体会自己的感受。然后我回家了以后，我又陷入了那种熟悉的doing-mode,的确我明天很好理解，并且很正常因为我对环境很熟悉了，然后我就很自然地想去赶紧完成眼前的很多事情。但是如果我们一味地只是为了完成，我觉得并不开心，也就是就算很快地完成了很多事情，我们也并不开心。就好像我们今天很快地收拾完了卫生，但是我并不开心，我反而有种灵魂被吸干的感觉。所以很多时候，我觉得我们应该慢下来，然后慢慢聆听内心的声音。
