上午不到10点我正在家里听课，老妈过来了，看出她心里有事不痛快，赶紧放下手机，跟她聊。果不其然，老家又有事过来，让她昨晚失眠。接下来老妈开始跟我我发泄她和老家奶奶那边的陈年旧事，那些事过去已经四十几年了，确实很伤她，一直是她心上的疤，想起来就痛，因为姑父的病让她旧事重提，昨夜又忍不住开始在脑子里放片段，心里都是满满的难过和委屈，还有对自己的可怜，以及对爸爸和他家人的不满。
她说的那些事我听了不下几十遍了，但这次因为焦点学习的缘故，我知道要陪着她不掺杂我自己的情绪好奇的听，忽然发现以前她说了几十遍的事我原来从来没有认真的真正的好好听过，也没有好好共情过她的情绪。以往听的时候是带着无奈和不愿意的，那时候心里的潜台词是：又来了，事情都过了四十几年了，还一遍遍捣鼓出来要伤害自己，放过自己不好吗？干嘛一次次把疤撕开再让自己伤心呢？真是说也说不听，躲也躲不了，惹也惹不起，就硬着头皮听吧。但这次我是不带情绪的倾听，边听边想象那些画面，有些往事我还有那么一点点的印象，并且相信倾诉即疗愈，发泄出来对她情绪和身体都好。于是，我就认认真真听她说，不评判不建议，带着同理心就是听她说，缓缓的跟着她走，帮她疏导发泄那些一直压着她的情绪，适当时机领着她重新建构对这些事的看法。结果妈妈讲个三个多小时，从过去讲到现在，从那时候的不易讲到现在的不易，从那时候的委屈讲到现在的委屈，有些事我还真是是我第一次听到，说的过程中还掉了眼泪，最后自己把自己当下放不下的事也搞得清清楚楚，不再自己和自己过不去了。
看来，倾听真的很重要，不带评判和预设的倾听、态度平和表达理解的倾听会让她感到被接纳，这个接纳会给她带来情绪的安抚和“你懂我”的满足，这个对老人来说确实也非常重要。孝顺孝顺，顺着老人会让她觉得舒服，不讲对错，只接纳情绪，生活本来就是情大于理。说不定哪天她又会再讲一遍，我想还是继续耐心听，就当以前她没有说出来过，我愿意做她情绪的垃圾桶，当然这个垃圾桶没有底，她倒过来的，我自己也会清理掉，照顾好自己，让自己情绪好也是我当下正在修的功课。
