07周是休完产假后上班的第一周。这一周的时间和精力主要都投入到工作当中了，而花费在自我成长上的时间相对就少了很多。当然，这也在预料之中。另外，这周加上投入在人际交往和接送老人孩子们的时间，也导致了这周投入在自我成长上的时间更少了。但也不必焦虑，在日常中坚持了自律上进即可，不必过度关注那一两天的缺席。
接下来正式进入本周复盘。
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我的周复盘模板：
🔹本周做了哪些事？
🔹本周产出成果
🔹本周要事和反思
🔹本周小结和下周计划
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本周做了哪些事？
-02.
本周产出成果
🧡 公众号发表2篇文章。
🧡 小红书更新2个作品。
🧡 写作成果3篇，1篇复盘，2篇是不成形的文章。
🧡 随记7篇。
🧡 准备运营素材2天，6篇备用笔记，已发表2篇。
🧡 复盘：日复盘6篇，周1篇。
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本周要事&反思
🏆 时间管理
在个人成长上投入的总时间为24h，平均每天3.4h。
其中，在时间投入上最多的是阅读，最少的是写作。
🏆 公众号
目标进度：
这周已发2篇，距周目标差1篇。
2月目标12篇，已完成6篇，进度50%。
这周写的GZH文章有3篇，1篇已发表，2篇未成形。
4连问：
这周遇到了什么问题？→为什么会产生这个问题？→面对这个问题，我的心理表现是怎样的？→怎样解决？有什么启示？
❣️具体问题：遇到GZH写作选题瓶颈。
❣️原因分析：因开始工作了，忽略了选题记录、同类型的文章阅读以及对生活的洞察和思考，导致遇到了写作瓶颈。
❣️心理表现：坦然接受。确实面临着这个问题，能做的也只能是调整心态，接受事实。
❣️解决方案：每天抽中午半个小时来阅读同类型的GZH文章，并加入对文章的思考来启发和丰富自己的选题。
🏆 个人成长
写作：
随记坚持记录了7天。
小红书运营：
这周最高阅读量是500+，涨粉1。
更新上传了了2个作品，
完成了6个准备作品，日准备了2天。
根据上周的计划安排，这周稍微投入了点时间在小红书图文笔记素材的准备上。目前看来效果还不错，效率也高，可继续坚持。
每日阅读：
《通透》阅读进度：100%；
《一个小时漫画资产配置》阅读进度：100%
《德鲁克的自我发展智慧》阅读进度：25%
阅读收获：
作为高管和普通管理者，你最重要的资源就是你自己。
第一，你最容易改变的就是你自己，最容易调动的资源也是你自己，最应该管的也是你自己。你只要自己变好了，把自己的业绩做上去了，你才可能会影响到其他人。你就是领导力。
第二，最难改变的是其他人，难是难在挖掘，激发和赋能。那与其把时间耗费在激发和赋能在没有意愿成长和提升自己的人身上，还不如去调动自己。
《断头皇后》：她那时候还太年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。
终于知道这句话的出处了。解答了困扰心中已久的疑惑。个人是挺认可这句话的，我不太相信天上掉馅饼，不用付出就能获得的回报的事情，总觉得里面是不是含有你目前认知水平还没意识的坑，所以会谨慎对待这些“幸运”的事情。
杨思维在《通透》一书中说：
先确认哪些人喜欢你，然后分析他们喜欢你的原因，以及你容易获得他们的认可的原因。
我也复盘了一下，
喜欢和我聊天的人喜欢我的原因，主要有以下3点：
1）真诚的沟通，不弄虚作假，不违心表达。
2）懂得尊重他人。有分寸感，尊重他人的想法，也不随意评价他人观点，更不会进行人身攻击。彼此交流，尊重他人的社交边界。
3）自己是一个积极正向的人，能给予人正能量。
学习收获：
关于打造职业第二曲线：
1️⃣深度复盘和诊断，找到支出瓶颈的根源。
首先，你得根据当前职业所需核心能力，客观评估自身的水平。
再者，你得重新审视职场价值观，明确职业发展目标优先级。
2️⃣构建T型（纵向专业+横向领导）职场竞争力，突破线性成长趋势。
3️⃣建设职场人脉网络，拓宽职业发展信息渠道。
4️⃣布局第二职业方向，至少提前三年准备转型。
5️⃣提升职场价值创造力，从执行者到决策者。
6️⃣坚持定期走出舒适去，增强心力和愿力。
关于听书收获：
这周听了樊登老师《成长的觉醒》这本书，对大脑脑科学又重新学习了一遍。
1️⃣血清素：起到情绪调节作用，能让人更平和和理性。
2️⃣多巴胺：带来短暂愉悦，使你有更强的欲望去完成某件事。愉快的学习氛围和成就感会激发孩子多巴胺分泌，刺激孩子更热爱学习。
3️⃣内啡肽：能让人产生愉悦感和行动力，让人专注当下。这是一种享受系统，而不是奖励系统。
4️⃣催产素：可以抵御负面情绪，增进对他人的信任。当孩子感受到爱的时候，头脑会分泌催产素，缓解焦虑和压力。
5️⃣皮质醇：“压力激素”，在应对压力时，皮质醇能提供皮质醇。孩子在被打击、讽刺和挖苦时，会分泌更多的皮质醇，进而抑制前额叶皮质的发育，令人紧张、焦虑的杏仁核就会加速生长。
我们需要更多的血清素、催产素、多巴胺、内啡肽，以及更少的皮质醇。生活不可能一帆风顺，皮质醇不可能没有，能做的就是通过爱来让人分泌更多的催产素来调节和缓解。
关于“思文.败类”博客收获：
1️⃣只要你被无条件的爱过，无论爱你的人是否还在世，她曾经给予你的爱，依旧能滋养和治愈你。我母亲虽然去世了，可是在最难熬的时刻，我也是靠回忆那些曾经美好的画面以及想象和她对话，让我获得能量和拜托孤独的。这个方法亲测有效，各位可以试一下。
2️⃣
原文：一个人很有魅力，他应该向内要而不是向外求。
举例：比如，对自己外貌感到自豪的人，也许正是说明了他对自己的外貌并没有很适应。如果接受自己的外貌或一切外在条件的人，他表现出来的态度是淡然、寻常化或谦逊的。
联想：有句话说，你越没有什么或越在意什么，你就会越炫耀什么，说的也是这个理。
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本周小结&下周计划
这周做得最满意有：
◻坚持写随记
◻坚持阅读
◻坚持复盘
意外的收获：
◻产假后回归，又重新获得领导的信任和喜欢
不满的地方：
◻未读完《卓有成效的管理者》
◻未完成每年自我访谈文件
下周计划：
💕 阅读《德鲁克的自我发展智慧》
💕 阅读《局外人》
💕 发布3篇公众号文章
💕 更新2篇小红书
💕 每日复盘
💕 每日随记
💕 GZH写作4篇
💕 坚持健康管理习惯
💕 学习输入：3节课程，1周听1本书，2节播客内容。
💕 每日记录：2句金句
以上就是今天分享，感谢你的阅读，如果觉得对你有帮助，顺手点个赞+在看，并关注哟，让我们一起遇见最好的自己。
复盘29
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