人有三性：兽性、人性和灵性。
人性，也只不过是进化了的兽性。
攻击性在动物界中是一种天然的生存机制， 我们人类的攻击性也根植于这种本能。
我们很容易接受野兽的攻击性， 却常常忽视人的攻击性。
攻击性是人类与生俱来的生命力，是一种本能， 无法被消除。
没有攻击性，我们人类在危机四伏、弱肉强食的环境中无法生存和延续下来。
攻击性需要被表达，不能被压抑。
弗洛伊德说：如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。
比如，对侵犯自己权益的事情， 不敢维护自己， 总是自己生闷气；
害怕冲突和对立，习惯性压抑自己的情绪，总是被欺负；
总是怀疑和指责自己， 容易被别人的指责击垮；
习惯性地讨好， 容易忽略自己去顺从别人；
总感觉自己与世界隔层纱， 活得不真实， 无法真切地体验到自己的存在感；
与别人相处总是感觉不自在， 习惯性戴着“好人”面具；
无法自在地和别人直接谈利益……
温尼科特比较形象地说：“每个生命都宛如一个气泡， 若想在这个世界上彰显存在， 都要扩张生命的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张动力的直接体现。”
如果一个人无法合理地表达攻击性，那就意味着生命的能量气泡， 在你这里被压扁了。
就如同上面提到的， 努力压抑自己，拼命去付出，忍气吞声，不敢为自己活着，结果身心都出现问题，比如焦虑，抑郁，结节，肌瘤，甚至癌症， 生命不断地枯萎。
并且，你的付出，你的忍耐并没有换来别人的认可，特别是不能换来亲密， 甚至反而被辜负和背叛。
攻击性，是我们成长中最不可忽视的力量。
不尊重这种本能和力量，是对生命的辜负。
人际关系中的种种麻烦，多是源于对攻击性的压抑和否定。
比如面对冲突时的回避和退缩，
不会拒绝别人，不敢表达自己，
过分在意别人的看法，总是迎合和讨好别人，
没有原则性，没有边界感等等。
这些表面上看起来的“好说话”或者“和善”，
但并非是由内而外自然流动出来的，
而是自己花费了很大的力气压抑下去的。
因为不敢面对和表达真实的自己，
潜意识里认为真实的自己有一部分是“丑”的，“恶”的，
担心这种真实的自我“暴露”之后，
不仅会给自己带来麻烦和伤害，
还会给自己蒙上一层羞耻感。
我们向往和追求善良和真诚，
但我们不能忽视人性。
我们不能把自己包裹成一个完美的“神”，
要学会把自己当成一个完整的“人”。
我们有善良，有自私，有强大，有脆弱，有爱，也有恨。
我们内心不总是艳阳高照，乾坤朗朗，
也充满了恐惧，愤怒，迷茫，冲动。
强大，并不总是去与人为善，
而是允许和接纳这些自己身上这些“见不得光”的人性。
所以说，没素质也好， 迎合也好，攻击性也罢，
本身并不能让人“着迷”。
吸引人的地方在于，
我有选择，我既可以“善”也可以“恶”，
并非只有被动的“善”。
就像“弱水三千只取一瓢饮”，“知世故而不世故”。
攻击性是一个人生存的必要的能力，你可以不用，但是得有。
这是对真实自我的尊重和接纳，
这是一种人格稳定和完整的“内核”，
这是一种自信，一种气场，一种强大，闪闪发光。
人都是有慕强心理的，
我们会不自觉地被这种光吸引。
强大的人并不总是无所不能，无懈可击的，
而是有勇气面对自己“所有面”的人。
在认识自己和接纳自己的前提下，
是有选择的主动权的，
这种强大更真实，更人性化，更有力量，更有内涵，
仿佛能让人“看得见，摸得着”。
也许人格本来就完整的，
只是社会教育我们否定掉其中的一面，
我们要承认自己有自私的一面，但要自私得坦荡。
我们不能压抑自己的人性，也不能忽略人心的险恶，
我们不主动惹事， 但也不怕事，
敢于维护自己的利益和边界，
这是符合人性和生存法则的，
这是自我保护和自我关注。
在关系中合理地表达我们的攻击性，就是要在真实中伸展自己。
真实最有力量！
我们每个人内在都有一个能量宝库，这是生命的礼物。
可能很早之前就被外界的灰尘封住了。
我们要学着去打开这座宝库的大门，
去寻找和发现真实的自己，
去觉察，尊重和接纳自己的真实的感受和需求，
去向外界表达自己的感受和需求，
让自己内心的声音在这个世界里回荡。
但是，我们要分清两件不同的事情：
如何表达，表达什么，是我的事情，
如何回应，回应什么，是别人的事情，
我有权利表达，而你没有义务体谅，
你可以拒绝，可以愤怒，可以忽视，
但我仍然会选择优先尊重自己的感受和需求。
表达和尊重自己并不可耻，也不危险，
这是一个人再正当不过的权利。
真正的成熟和强大不在于外在的完美表现，
而在于对真实自我的深刻理解和接纳，
优雅地维护自我的完整性。
真正的攻击性是什么样的呢？
真正的攻击性其实就是活出真实的自己：
敢要求，敢坚持，敢选择，敢拒绝，
敢争取，敢打破，敢幸福，敢成功，
敢自我主张，敢自我保护，敢自我实现，
敢释放自己的潜能，敢活出自己的精彩，
敢表达自己的观点和感受，敢带着热情伸展自己的生命力。
没有人不会表达攻击性，只是有些人选择了不表达。
如果你失去了攻击性，也就失去了真实，然后真正的爱与亲密， 你也一并失去了。
我们进行心理成长或者心理咨询的目的，并不是完全消除攻击性，
而是更好地管理和表达攻击性。
活力，就是有力量地活着， 这是带着攻击性的。
把攻击性活成生命力， 需要智慧。
正因如此，我选择攻击性这个课题。希望帮助大家更好地理解、管理和引导这股力量，并将其转化为积极的动力，让其成为我们成长过程中不可或缺力量源泉，让自己有勇气活在现实里。
