这次的练习人为的推迟了时间，是因为早早上床，没有立即开始练习，而是在刷手机。
现在想想，每天不过是在培养好习惯和依然使用自己知道的不好的习惯之间徘徊。
就看是东风压西风，还是西风压东风。
都是无法回撤的一次性选择，无法兼容。
人生中，有哪样事情可以回撤重选的？
没有。
这次的练习是平躺姿势 ，双手压在腰部，双脚心对齐，腹式呼吸加上数数，然后也没有设定时间，在自己认为不想继续时恢复正常睡觉姿势。
不过有了一个后续，就是继续腹式呼吸加上数数，虽然没有多长时间，不过慢慢的成为自然，期待继续保持。
而白天在睡午觉的时候，没有选择上床，而是在沙发上盘腿坐，竭力的用腹式呼吸加上数数，只能说在努力中，还没有成为常态。
已经连续三天这样子了，不过期待继续保持，而不敢去说成为习惯。
一直以为，只有做到才能说出来，而不是先说后做。
每个人的情况不一样，自己好像还是适合，把想法做出来再说，其实就是检查。
而不是先说后做，之前的经历告诉自己，每一次都是妥妥的打脸，关键是折腾的是自己，而不是别人。
这是一个自己要避免的经历。成为今天的参考。
