今天又是满满工作量的一天。

其实，一周我就两天满满工作量，虽然为了这两天工作需要提前做很多准备，但是相对来说比起以前来说还是比较好的了。但是，整块空出来的时间好像也没有好好利用起来，所以要反思，要给自己的生活的动力，要让这些整块的时间创造价值！

早上依旧早起，尽管有些困倦，但还是比昨天早了20分钟，所以在早饭后到操场走了几圈算是坚持完成晨练，让身体保持活力。

工作中，遇到了一些小挑战，但都积极应对，寻找解决方案，没有让问题积压。

午休时，回到房间闭上眼睛休息了一会儿，虽然只有30分钟左右，但也让精神得到了短暂的恢复。

下午，继续投入工作，直到下班。这个班车司机真的让人讨厌！

晚上回家后，包小馄饨，用菜油炸，很好吃的。饭后稍稍看了半集的地12季的《最强大脑》，这些人真的太厉害了。然后，出去楼下半走半跑3公里。好久没有跑步了，整个身体都有点僵硬。接到小宝的视频，聊了10来分钟。回家后，拉伸10分钟。

老Z这几天感冒了。整个人都蔫蔫的。

需要整理工作笔记，回顾一天的经历和收获。

同时，也思考了如何更好地利用那些整块的时间，计划了一些具体的学习和提升计划。

要让自己不断进步，不断成长，让生活更加充实和有意义。