冥想练习（71）

其实这次的练习还是比较顺利的，上床睡觉姿势练习，一会儿就睡着了。

不过醒来后以为早晨了，看一眼时间，竟然只睡了一个多小时，然后就睡不着了。

好在这么多天的练习下来，淡定的面对当下的状态，拿出手机，打开音频听音频课了。

自己对自己说，如果还睡不着的话，重新换一个音频，直到睡着为止，这个想法没有实现，一堂30分钟的内容，被1.5倍听，然后不知道什么时候睡着了，直到闹铃响起。

面对暂时睡不着，真的已经完全淡定了，不过现在希望自己能够在别的事情上学会淡定。