冥想练习（61）

这次的练习应该是最近这一段时间练习以来，算是失败严重的一次吧。

直接就眯一会，然后就彻底睡不着了，然后发现自己真的淡定，在意识到自己确实无法睡着后，找了一个音频来听，然后悲催的发现，越听越清醒。

又起身换了一个音频，然后就是不知不觉的睡着了。

确实可以用这次失败的练习，证明自己在暂时睡不着这块，已经完全淡定接受并且面对了。

在别的事情上，我怎样可以去做到呢？

复习自己冥想练习的经验，就是埋头练习，不去看结果，自己认真完成就好。

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