中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第538天 总约练138次 来访者97 观察员37 咨询师4
1：生活本来就是丰盛的，所有的不顺，问题的出现都是成长我们自己的机会
2：每个人的本我内心原本是中立的，没有美丑，对错，好坏，我们要努力回归这个本我宁静祥和态，这和我们修静心禅修是一样的。
3：我们持有什么信念，便会从宇宙中得到什么回应（所以我们要时刻保持觉知，保持正心正念）
4：当孩子有偏差行为时，我们要静，（接纳感受，喊停情绪---对自己对他人都应这样），当看到自己或他人情绪来时，我们自己可以做到温柔地走开，反问自己，对方这样，我自己有什么地方没觉知到？我是否对他有控制？一切问题的根源是我自己，我应改什么？
5：接纳孩子，许可他们的感受，有时不发一言的陪伴，也会对孩子产生影响。（所以当不会回复，不会应对时，闭嘴是当下明智的选择，我的理解是沉默也是带能量的，比说教，批判要好很多很多）
6：面对孩子的偏差行为，我们要意识到没有任何一种行为是没有原因的。冷静地探索事件背后的信号是什么，因是什么，去感受他的感受，体验他的体验，而不做批评指责，带着信任与尊重去和孩子一起面对，共同做承担者。这样才能彼此在信任的基础上拉近亲子关系。
7：打破人类（尤其孩子）不该难受，焦虑，崩溃这个愚蠢的观念。接受这些也是生活的一部分，我们要传递给孩子，他们可以有以上的感受，而不必觉得有这些感觉就意味着他们有多么的错，不堪，多么的失败。相信所有的一切发生，好的坏的，都很正常，都是为我们而来，他们是丰盛的，是来助力我们成长的。我们无须觉得自己必须达到某个结果，仅仅需知道这个结果没达成，是我们自己身上出现的部分原因。只要我愿改变，我就可以改变并最终达成。
8：多问问自己，我能成为我希望孩子成为的那种人吗？
10：我们要学会用平和的语言来表达真实的自己，不带情绪地与他人沟通。
11：每个人都很在乎：a我被看见吗 b我重要吗 c我有价值吗
总结就四个字，正心正念 保待着觉知，回归本我。
