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20250727:
运动项目：游泳、乒乓球。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时37:23。
泳池水温29.5度。泳池水温正常，跃入水中，挥动手臂，虽然也是挥洒流畅，酣畅自如，游起来却有些费力。整个游程感觉正常，游泳速度比平时慢了一些，1000米游程耗时37:23。
乒乓球：今天乒乓球运动时间42分钟。
时间：上午8:00开始，打球42分钟。
地点：市医疗中心乒乓球活动室。
今天是周末。平时周末的时候，一般都会去医疗中心打球，老吴也会在群里发个消息。七点多钟，准备去医疗中心的时候，发现微信上没有老吴的提醒，莫非今天有情况。还是去看看吧。我依然在8:00之前赶到医疗中心，走进乒乓球活动室，看到老吴，小张和陈总已经来了，今天还是到这里正常活动。
“正准备给你发个信息呢，今天早上忘记发了。”见我进来，老吴说。
四个人，两张球桌，正好两两对战。我和小张先打了一场。小张今天的球没发挥好，老是攻球失误，结果以0:3输了一场。接着和老吴打了一场，也是以3:0赢了。今天球打得比较顺，感觉挺好。休息了一会，又和医疗中心的彭主任练了一会球。彭主任的球打得好，动作很标准，和他练练球有好处。今天打球42分钟。
20250728:
运动项目：游泳、乒乓球。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:52。
泳池水温29度。泳池水温正常，跃入水中，游起来也是挥洒自如，整个游程感觉还算正常，游泳速度保持正常游速，1000米游程耗时35:52。
乒乓球：今天乒乓球运动时间44分钟。
时间：下午2:30开始，打球44分钟。
地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。
天气热了，去老干中心打球的人多了起来，今天去得早一些，到活动室的时候还是来了不少人。小房间刘院长和沈教练在打球，老许在一旁观战。大房间里已经到了七八个人。在一旁观战了一会，上场和沈教练和老许各打了一场。沈教练的球打得好，不一会就以0:3输了一场。和老许打得这场，虽然局势有些胶着，却也以0:3告负。刚坐下来，老吴来了，见活动室人多，我们便去负一层打一会球。
负一层人很少，只有两个球友在打球。这么热的天气，地下室有些闷热还潮湿。和老吴在负一层打了五局，我又以2:3输了，今天的球是满盘皆输。下午打球时间44分钟。
20250729:
运动项目：游泳、乒乓球。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时36:00。
泳池水温29度。泳池水温正常，和往常一样，我边上用刀的泳友刚好和同时下水，我们齐头并进向前游着，保持着基本一致的游速，直到游过600米，边上的泳友才超了过去。整个游程感觉还算正常，1000米游程耗时36:00。
乒乓球：今天乒乓球运动时间20分钟。
时间：上午8:00开始，打球20分钟。
地点：桂园社区乒乓球活动室。
今天去桂园社区打球。到乒乓球活动室的时候，韩会长，老王，老芮都到了，韩会长和老芮在打球。在我坐下观看的时候，小张来了。看了一会，我上场了。平时小张总喜欢和我一起打一场，要争个高低，今天却不打了，说喝了酒。我上场和老吴，老王各打了一场，1:2输给了老吴，2:1赢了老王。上午打球20分钟。
