1.本周对自己的满意度(0-10)
9分，扣分在太累太累，眼看着掉入新的坑里面，再趴窝一轮，把体验课上成了二阶
2.本周的生活感悟和共修收获
选择在石家庄多留一天，跟大家继续共修出游，第二天早上四点多出发返回北京，累并快乐着，感受到跟同频的人在一起的互相滋养。
微课群进行四周了，周三课后助教们一起开会，针对目前群内交作业以及互动情况进行了反馈，并围绕如何更有效互动及将课程效果落到实处提出了各自的意见建议，非常感动于大家的齐心协力共同努力，也感受到团队的尽心致胜。关于如何在群内给予反馈，大家都不太自信，拿捏不好分寸，林姐给我们分享了正向反馈与负向反馈，以及零级一级和二级反馈，非常受益。以前自己给的负向反馈太多了，还有模式里完成任务或是说不出感受时也会给出零级反馈，这些都是需要自己时时觉察的。
党员谈话，第一次跟副主任面对面交流，她准备好了几条自我批评的内容让我反馈，我说建议信息渠道更畅通，既然相当于是创业阶段，就应该同甘共苦，而不是两位领导作为家长来管理，他们担得辛苦我们也难以体会，还会互相抱怨，建议他们从战略层面抓大的工作，其他的交给我们。整个过程很敞开，领导也说这样的交流很好以后要多沟通。结束后我也请她给我一个反馈，她说建议我以后一事一说，每次我找他们都是几件事搅到一起她觉得要费力先区别开再处理。这个我倒是没注意到，也没人给过我反馈，觉察是我一般不愿意找领导，一点小事也不值当麻烦领导，所以经常攒着好几件事一起去说，原本想着省事，却给他人造成了压力，也不利于事情的解决，这确实是我需要觉察改进的。
3.面对自己的关键时刻和自我觉察
从周一官儿给我做个案链接到妈妈去世时的恐惧后，昨晚老学员共修再次被搅动，发现自己掀开愤怒的盖子后居然那么多恐惧，发现自我保护已经把很多潜在危险都屏蔽或隔离了，为自己打造了一个看似安全信任的环境，第一次发现六号整体描述里的每一项都是我，好像打开了一个潘多拉魔盒，特别特别难过，真的感觉到一个人活不下去了，不知道怎么活了，特别特别难过，说不出来……
