三天没动，身体就开始发信号了。不是疼，也不是累，就是哪儿都不对劲，坐立不安的那种。
早上起床，感觉终于从几天来的疲惫里缓过一口气儿。给父母做完早餐，换上跑鞋就出了门。
跑起来才知道状态有多糟。腿是沉的，呼吸是乱的，最烦的是心率——手表一直震，提示过快。这种情况已经很久没出现过了，心里有点懊恼，但又明白，身体就是这样，停几天就得重新适应。
不管了，慢就慢吧。
跑到一半，才发现身边的变化。昨晚刚下过小雨，路面还潮潮的，空气里那股湿润的劲儿，吸进肺里很舒服。路边的蔷薇不知道什么时候冒了芽，嫩绿嫩绿的，凑近了能看到芽尖上挂着细小的水珠。
春天是真的来了。
跑完停下来，汗慢慢收回去，那种浑身不舒服的感觉不见了。换来的是一点乏，一点通透，还有心里那点踏实——总算是动过了。
其实状态好不好，配速快不快，都没那么重要。重要的是换上鞋跑出去那一刻，你就知道自己还在路上。而路上的春天，一年比一年好看。
连着之前的两次运动一起记录。
祝贺自己完成三月份的第8次跑步，第4次体能训（练健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）。
二月份：第12次总跑量100公里，体能训练3次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共3小时。
一月份：跑步12次总跑量100公里。体能训练4次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操共40分钟）共2.8小时。
体重记录：
初始体重：63.90KG（20260101）
目标体重：58.00KG（20261231）
今日体重：没上称
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
