早起日志 2022年9月15日

2022年9月15日星期四早晨 4:20 阴

十点四十就躺下

很快入睡

中途没有醒，只是在四点醒了

四点二十看着窗外

有一户灯已经亮了

看着外面拍照打卡

又躺了会

四点四十起床洗漱整理

五点出门跑步，天已经亮了

路上的人很多

跑完十公里，六点出头

走步回去，在山上的公园拉伸后

七点返回家中

问题：出门还可以早点，天亮的很早

解决：四点半起床后，就可以洗漱整理

收获：早起，状态不错

挑战：明日四点半前，起床洗漱出门

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