《认知觉醒》读书打卡8

【阅读时间】2024.10.28

【阅读内容】第一节情绪专注：一招提振你的注意力

【金句摘录】

1.身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。

2.身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下。

【感悟】

最近发生了一些不好的事情，让我开始怀疑人生，但换个角度看，也是我的一次成长经历，人不可能永远活在象牙塔里，我也该成熟了。明天要参加赛课，今天努力地在调整心态，不管事情怎么变化，尽力把明天的课上好吧！努力专注于当下，享受当下，感受当下。

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