今天早晨起来洗漱后，做完一些简单的热身运动。就开始清洗，昨天买的一斤韭黄了。这个韭黄的颜色挺好看的，白白的，黄黄的，还带有一点点绿，总之看上去的给人的第一感觉就是好嫩好嫩！
洗韭黄的时候，我专门看了一下时间，我一根一根的洗，的确好慢呀，洗好用了35分钟！我不太喜欢洗这类蔬菜，可能是我洗菜方式有问题吧？我比较喜欢洗的还是茄子，黄瓜，洋葱，豆芽之类的，省时省力，带叶的蔬菜，我就喜欢洗娃娃菜，大白菜，包菜这类的…
我做的是韭黄炒鸡蛋，韭黄切出来满满一大碗，三个鸡蛋炒韭黄，这就是我一天的菜了！早饭吃的是昨天剩的200克左右的米饭，还有昨天剩下的150克左右的姬菇，加上韭黄炒鸡蛋。午饭就是五十克燕麦加韭黄炒鸡蛋，外加七八十克左右的瓜子。晚餐，同样是50克燕麦加剩下的全部韭黄炒鸡蛋！
晚上本来打算出去跑步的，一看下雨了，想跑也跑不成。更何况细想一下连着跑了八天，哪怕不下雨，也应该要休息一天了吧？
感觉一点都不动也不好，就做了两组，热身吧！和早上差不多的什么扩胸运动呀，什么俯卧撑二三十个呀，复卷三五十个……总之就是七八个很平常的动作！做了两组下来，差不多20多分钟快半个小时了！然后把张惠兰老师的瑜伽找出来看一看，本来想跟着做的。认认真真的在那里看第一集，30分钟都过了，20分钟还没开始做任何一个动作，原来第一集是介绍瑜伽的没有任何动作！真的是看那个寂寞呀！听介绍可以改善内分泌和睡眠，还能缓解焦虑…明天跟着第二集做吧！希望跟着做一段时间有效果。
今天早上的体重是66.8。但晚上刚刚称的重量是67.4…比昨天晚上重了0.3啊！难道今天吃的太多？还是因为没有跑步的原因？不过这也是意料之中的事情，体重不减反增这种情况早就意料过。不过没想到会来的这么快！明天早上先看看体重，再说吧！
说真的，这段时间减肥饭量真的是少了一半都不止，只能说每次吃的饭只刚好够感觉不饿，减肥对一个吃货来说真的是太难受了！这次下定决心减到正常体重后，一定一定要保持住！以后十天半个月一称一次重量，一旦超出重量就减少饭量！加油！加油！明天会更好！
