认知～情绪～行为
闺女周五不想去幼儿园，通过孩子行为背后找到她的情绪和认知，原来是因为担心上台表演，怕走不好被老师批评，她很怕。我给闺女说：宝贝，你是怕走不好被老师批评，是吗？闺女说：是的，她很怕。我说：宝贝，怕是正常的，因为咱们没有经常上台，所以怕是正常的。另外，你是担心被老师批评，不管你走的好不好，你都是很勇敢的宝贝，你就按照平时练的走就可以了，妈妈相信你，你走的好的。你放心，老师不会批评你的，有妈妈在，没事的。结果，周五就正常的上幼儿园，正常上台表演了。今天又给我说，妈妈，我周五走的挺好的。（因为我周末两天值班，今天才回家）我说：宝贝，你很勇敢，你是怎么做到的？她说：我放松了，就做好了呀，也不难的。我说：嗯嗯，宝贝很能干，能够调整好自己的状态。妈妈相信你是可以做到的。孩子上台很怕，很紧张是正常的，是因为上台次数少，所以很怕。接住孩子的情绪，接住孩子的话，保持安静，直面问题，解决问题。当孩子行为出现问题的时候，要从行为背后找到情绪的原因，不管在情绪那里有没有找到原因，都要上升认知的高度，只有重建了认知才能得到我们想要的情绪和行为。
