2024年12月20日，星期五，晴。
晚11:10睡，早起6:10。
先学英语后起床。今日儿子依然感觉到头有点疼，头晕。早上儿子洗碗，收拾餐桌。未早读。
中午练腿，130公斤被压。
最近训练失败合集，实力推七十公斤被压，卧推130公斤被压，杠铃深蹲130公斤被压，硬拉140公斤未起。
晚和儿子玩，把他弄哭了。
练字。
2024年12月20日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
