约练收获
和朋友聊天，他经常吐槽和婆婆相处带来的负面情绪，我总是被他的情绪扰动，开始是给建议出主意，想帮他从情绪中出来。后来是想让他去面对他的情绪。总之是想帮她。这让他很不舒服，也让我很不舒服。今天我看见了我想帮他的执念，也看见了他不想从这个情绪中出来。他是他自己生命的专家，他这么做一定有他的道理。我想帮他只是我的一厢情愿，也许他还没有找到想出来的机缘，也许他在这里边能够获益。总之我要有边界，不要去做出力不讨好的事。他不需要帮，我就不要去帮，我尊重、允许他以他自己的方式面对这个事情。
我太想帮助他的背后是认为他需要成长，这是我的自恋了。他是否需要成长是他的事，当他需要我的帮助，我的帮助才有意义。当他不需要的时候，我想帮助的心是对他的干扰，是他的烦恼。
