高能量IP心法 Day62
我圈子里的朋友也好，学员也好，很多人都有个共性，就是做事很认真，很努力，一板一眼。
我也是这样的人。同时，洞察力敏锐也是我的天赋之一。
这些特质在很多场景里是优点，但必须提醒大家，这些优点的反面，就是状态不够松弛，整个人容易处在比较紧的状态里。
紧绷不仅是精神状态而已，它会影响能量状态，而能量状态又会影响心身健康。
李辛老师在《精神健康讲记》里，剖析了心身疾病的发展过程，他还特别强调了一点：
所有的心身问题，都可以通过放松来缓解和改善。
最简单的一个方法，就是打坐，在打坐中放松和觉察。
观察身体哪些部分有点紧，然后有意地松开它；
观察情绪和心情状态是松是紧，紧了，就松开，有某种对抗的心，也松开；
观察意识是否被某种力量带着走了、上头了，让它松开。
李辛在给来访者做心理咨询时，会带对方打坐一会儿。很神奇的是，静坐15分钟到半小时后，对方进门时很关注的问题和事情，就显得不那么重要了，压力小了很多。
世界是一个草台班子，这不是世界的错，如果它是草台班子，我们以业余玩票的心态上台去耍，即可。
作者：老杨在成长；
