2025年6月17日，星期二，多云。
晚十一点睡，早起六点五十。
学英语，儿子头疼，妻子强行让去学校了。儿子自然很不高兴。
一早忙碌，中午力训，135公斤4×6做组成功。高翻80公斤一组三次，85公斤4组，每组三次。因时间原因，训练计划未完成。
下午上课前完成力训计划。
一个半小时的课程我口干舌燥。
回家和女儿玩，督促儿子作业，儿女都睡着后我开始练字，抄字典，学英语。
十一点五十睡。
2025年6月17日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
